元看護師がおすすめするちょっとマニアックな健康本

2024年11月5日2024年11月14日

「最近調子悪いな〜」「もう歳だからしょうがない・・」
そんなあなたにぴったりの健康に関する本のご紹介です。
世の中には健康本がありすぎてどれを読んだらわからないですよね。ましてや難しい専門用語なんて読む気にならない・・
ということで、私がおすすめする本はちょっとマニアックで日常に取り入れやすい内容のものです

私は元看護師、現在フリーのwebデザイナーです。
コロナ渦に現在の職業にキャリアチェンジしました。
独学で勉強しほぼ毎日12時間以上パソコンを触る日々・・
そんなことを数年やっていると色々と体の調子が悪くなりここ数年で
体重増加・アレルギーの悪化に加え最近は更年期症状のようなものまで出てくるようになりました。

そこでどうしたもんかとジムに通ったり食事改善などを行うのですがどうも続きません。
そんな飽きっぽい私が続けているのが読書で健康情報をゲットすることです。
Kindle Unlimitedを契約してまして毎日Kindleの端末で読書しています。
いろんなジャンルの本を読みますがその中でも西洋医学でなく東洋医学・自然療法の本をよく読みます。
読んだ後、実際に試してみて結果が出たり、これはいいかもと実感した本をご紹介します。
今後も読んだ本は追加していきます。

私のように体調の変化を感じる方・体に鞭打つ個人事業主の方が仕事のパフォーマンスが上がるための本が見つかれば嬉しいです

運動は苦手だけど若返りたい人に・・

5つのチベット体操──若さの泉・決定版

チベット体操・・聞いたこともありませんよね
私もヨガを習っていたこともありますが最近になって初めて知りました。
なんと若返りの体操ということです。
人間の体にあるとされるチャクラを活性させるということで5つ（これが習得できたらその後もあるようです）
紹介されています。こちらの本は一番評価も高く読みやすかったです。
ちなみに簡単な運動と思いきや実際やってみると3回やっただけで息切れがしました。
徐々に増やしていってそれぞれの体操を21回やると言いそうですが、現在のところ9回でふうふうしています。
今後も続けてみて本当に若返るのか検証していきます

自分でつぼ治療やお灸をしてみたい人に・・

神田橋條治が教える心身養生のための経絡・ツボ療法

こちらはKindleではなく単行本を購入しました。
つぼの本他にも沢山読みましたが大体この症状にはこのツボを！と言った内容の本が多い中
こちらの本は精神科医の著者が西洋医学の限界を感じてからの試行錯誤で生み出した経路ツボ療法ということで大変興味深く読み始めました。
初心者ができる指先を軽く捻る”指先いいこ”マッサージは簡単で誰でもできそうです。途中から凡人の私には難解になりましたが面白く読めます。実際に子供にやってみたら”よくわかんない”と言われました。

電磁波の影響が怖いという人に・・

谷津教授の谷津式健心健康法決定保存版: 死ぬまで元気に生き、元気に死のう

著者の別の本を図書館で借りたことがきっかけで、読みやすくて面白いとファンになり本も購入しました。
図や絵柄が沢山ありとてもわかりやすいのが特徴です。中でも興味深買ったのが、電磁波で身体の調子が悪い人は1円玉や5円玉を使って整体電流を整え調子が良くなる・・とあり、疑いながらも実際に1円玉をきれいにし痛みのあるところに貼ったところ、本当に痛みが取れたので驚きました。”異種金属療法”というらしいです。
電子製品による整体電流の乱れは金属を使って整えることができるそうです。
効果があったので著者がおすすめしていた16円療法も試してみました。これもただ左手に貼るだけのお手軽療法。
ありがたい・・
頭が痛い時に1円玉をおでこに貼っていたのですが、貼ったことを忘れて外に出そうになり慌ててむしり取りました。
内容がてんこ盛りでこの価格でこの大容量の太っ腹な本は最近の本にはないと思います。
著者はすでになくなっており、人柄はもちろん知りませんが本を読むだけでファンになりました。